Nucile de caju sunt una dintre cele mai bune surse alimentare de magneziu, un mineral esențial pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Magneziul ajută la relaxarea vaselor de sânge și la reglarea ritmului cardiac, susținând mineralele pentru inimă.
Beneficii:
Tensiunea arterială: Ajută la reducerea tensiunii arteriale ridicate.
Ritmul cardiac: Susține funcționarea stabilă a mușchilor cardiaci.
Ameliorarea stresului: Magneziul este cunoscut și ca un relaxant natural al sistemului nervos.
Cum se consumă: Consumați o mână mică de caju ca gustare sau folosiți-le pentru a prepara lapte vegetal de casă.
